Atelier en ligne · en visio, depuis chez vous
Atelier en visioPourquoi je réagis comme ça ?
Vous vous emportez pour un rien, vous dites oui en pensant non, votre tête ne s'arrête jamais ? Pendant une heure et demie, en visio et en petit groupe, on regarde ce qui se joue derrière ces réactions. Où que vous soyez.
- 1 h 30
- 12 personnes maximum
- En visio
- Formé selon les standards ICF
Pas besoin de vous déplacer. Une connexion, un endroit calme, et c'est parti.
Vous vous reconnaîtrez sans doute dans l'un des quatre
L'atelier s'adresse aux adultes qui ont envie de mieux comprendre leurs réactions, en Belgique, en France, au Luxembourg ou ailleurs. Pas besoin d'aller mal pour venir : la curiosité suffit largement.
Le Volcan
Une remarque sans importance, et vous vous emportez, bien plus que la situation ne le mérite. Une heure après, vous vous demandez ce qui vous a pris.
Le Caméléon
Vous aviez préparé votre phrase pour refuser. Et vous vous entendez dire « oui, pas de souci ».
Le Hamster
La lumière est éteinte, le corps est épuisé. La tête, elle, repasse toute la journée.
L'Exigeant
Un compliment, vous le balayez. Une erreur vous suit pendant trois jours.
Une heure et demie, pas à pas
Un déroulé pensé pour l'écran : rythmé, concret, avec des temps pour réfléchir seul. À titre indicatif.
- 10 min
Connexion et accueil
On s'installe, on vérifie que tout le monde entend bien. Caméra allumée si vous le souhaitez, ce n'est pas obligatoire.
- 15 min
Le test des quatre profils
Un petit test pour découvrir le profil qui vous ressemble le plus : Volcan, Caméléon, Hamster ou Exigeant.
- 20 min
D'où viennent nos réactions
La boucle qui se répète : une situation, un point sensible, un réflexe, une conséquence. Et pourquoi ce réflexe vous a protégé un jour.
- 25 min
Une situation de votre vie
Chacun choisit une situation récente et la décortique avec la méthode Voir · Comprendre · Choisir, seul ou en petit salon de deux.
- 10 min
Votre première micro-action
Vous repartez avec une seule chose à essayer cette semaine. Petite, réaliste, à votre mesure.
- 10 min
Questions et clôture
Le temps de poser vos questions, à l'oral ou par écrit dans le chat.
Des pistes concrètes, depuis votre canapé
- Votre profil, et ce qu'il essaie de protéger chez vous
- La compréhension de la boucle qui fait revenir les mêmes réactions
- Une situation de votre vie décortiquée, pas à pas
- Une micro-action à essayer dès la semaine suivante
- Le guide « Pourquoi je réagis comme ça ? » de 20 pages, offert
Infos pratiques
- Quand
- Date bientôt annoncée
- Où
- En visio, le lien vous est envoyé par e-mail
- Durée
- 1 h 30
- Groupe
- 12 personnes maximum
- Matériel
- Un ordinateur ou une tablette, une connexion stable, un endroit calme, de quoi écrire
- Participation
Un groupe bienveillant, même à distance
L'atelier n'est pas enregistré. Ce qui se dit dans le groupe reste dans le groupe. Vous partagez ce que vous voulez, quand vous le voulez, et la caméra n'est pas obligatoire.
Ce n'est pas une thérapie de groupe. C'est un temps pour comprendre, avec des outils simples. Je ne suis ni médecin ni psychologue, et l'atelier ne remplace pas un suivi médical.
Moi, c'est Steve
Coach de vie formé selon les standards ICF, praticien PNL et formé à la Communication NonViolente avec Thomas d'Ansembourg. J'accompagne des adultes, des ados et des parents depuis une dizaine d'années, au cabinet à Aubange et en visio.
Pendant longtemps, j'ai réagi sans comprendre pourquoi. Cet atelier, c'est ce que j'aurais aimé trouver à l'époque : un endroit pour comprendre, sans jugement.
Ce qu'en disent les personnes que j'accompagne
Steve est un être humain avec un cœur énorme, qui désire sincèrement aider les autres. Il a le sens de l'écoute, de l'empathie, et respecte totalement les personnes qu'il rencontre, quel que soit leur vécu. Avec douceur, il parvient à les guider dans les moments difficiles de leur vie […]
J'ai bien aimé sa manière de me recadrer, de recentrer mon discours. Il n'hésite pas à se montrer ferme tout en restant dans l'empathie. […] J'ai pris conscience de ce que j'avais besoin de changer, et à partir de là, les évènements positifs se sont enchaînés.
C'est une personne très humaine qui a vraiment envie d'aider les personnes en difficulté. Il saura trouver les mots et des solutions à vos problèmes intérieurs, comme la peur, l'angoisse, le manque de confiance en soi.
Réservez votre place
Prochaine session : date bientôt annoncée. S'il n'y a pas encore de date ou si la session est complète, laissez vos coordonnées : je vous préviens en priorité.
Vous recevez un e-mail de confirmation. Je vous envoie le lien de connexion et les détails pratiques quelques jours avant, paiement compris.
Avant de vous inscrire
Je ne suis pas à l'aise avec la technique, c'est grave ?
Pas du tout. Vous recevez un lien : il suffit de cliquer dessus à l'heure de l'atelier. Je vous envoie aussi une petite aide pour vous connecter, et je reste disponible pour vous aider avant de commencer.
Je dois allumer ma caméra et parler ?
Non. Vous pouvez suivre caméra éteinte, et partager seulement si vous en avez envie. Les exercices peuvent tous se faire seul.
L'atelier est-il enregistré ?
Non. Pour que chacun se sente libre de parler, rien n'est enregistré.
J'habite loin d'Aubange, je peux participer ?
Oui, c'est tout l'intérêt de la version en ligne : il suffit de parler français et d'avoir une connexion.
Je préfère venir en vrai, c'est possible ?
Bien sûr. L'atelier existe aussi au cabinet à Aubange : voir l'atelier au cabinet.
Je préfère un accompagnement individuel ?
L'appel découverte de trente minutes est offert : réservez-le ici.