Gratuit20 pages · PDFPourquoi je réagis comme ça ?
« Pourquoi je réagis comme ça ? » : un test pour vous situer, quatre profils de réactions automatiques, ce qu'elles coûtent au quotidien, et des exercices pour commencer à reprendre la main.
Un vrai cahier de réflexion
Vingt pages pour comprendre ce qui se joue derrière vos réactions, ce qu'elles vous coûtent, et par où commencer. Pas de jargon, pas de leçon : des situations concrètes.
Un test en 20 questions
Pour découvrir le ou les profils qui vous ressemblent le plus.
Le Volcan et le Caméléon
Quand ça monte trop vite, et quand on dit oui en pensant non.
Le Hamster et l'Exigeant
Quand la tête ne s'arrête jamais, et quand rien n'est jamais assez.
Ce que ça coûte
Les conséquences dans vos relations, votre travail, votre énergie, et ce qui se passe si rien ne change.
Des exercices pour réfléchir
Des questions à remplir et un carnet d'observation de 7 jours.
Trois pas pour reprendre la main
Voir, comprendre, choisir : la méthode que j'utilise en séance.